Những loại thực phẩm giúp tăng cường chất kháng khuẩn và tốt cho da mụn

Thực phẩm tăng cường chất kháng khuẩn cho da mụn

Da bị mụn nên ăn gì? thực phẩm nào tốt cho da mụn?

Thực phẩm nào giúp tăng cường chất kháng mụn, ngăn ngừa mụn và điều trị mụn tốt nhất?

Ăn thực phẩm kháng khuẩn mạnh mẽ có thể giúp điều trị mụn trứng cá từ bên trong. Mụn trứng cá là do vi khuẩn, chẳng hạn như Propionibacterium acnes. Thực phẩm kháng khuẩn chống lại vi khuẩn này từ bên trong cơ thể, ngăn ngừa mụn nổi lên trên da của bạn.

Dưới đây là một số thực phẩm tăng cường kháng khuẩn và cực kì tốt cho da mụn

1. Thực phẩm Probiotic

Ăn sữa chua chứa men vi sinh sẽ bổ sung men vi sinh hàng ngày để tiêu diệt mụn trứng cá gây ra vi trùng trong cơ thể bạn. Probiotic có nghĩa là nuôi cấy sống hoặc chứa những vi khuẩn tốt trong đó.

Thực phẩm Probiotic
Thực phẩm Probiotic: Sữa chua,…

2. Nghệ tươi

Củ nghệ là một thảo dược thiên nhiên chống đau và kháng viêm mạnh mẽ. Thành phần chính của nó là curcumin. Thêm bột nghệ vào thức ăn của bạn như cà ri. Bất cứ khi nào bạn tiêu thụ nghệ, cũng thêm một nhúm hoặc 2 hạt tiêu đen xay. Hạt tiêu đen sẽ làm cho nghệ khả dụng hơn nhiều lần cho cơ thể!

3. Chanh

Chanh không chỉ kiềm hóa cơ thể mà còn giúp chống lại vi khuẩn. Điều này là do nó chứa 2 hợp chất gọi là coumarin và tetrazine, giúp đánh bại một số mầm bệnh truyền nhiễm.

Chanh thực phẩm tăng cường kháng khuẩn cho da mụn
Chanh – thực phẩm tăng cường chất kháng khuẩn cho da mụn (Ảnh: internet)

4. Mật ong nguyên chất

Mật ong thô là một thực phẩm kháng khuẩn mạnh khác cho mụn trứng cá. Nó cũng giàu chất chống oxy hóa và có đặc tính chống viêm mạnh mẽ giúp giảm viêm mụn trứng cá. Bạn thậm chí có thể làm mật ong ngâm tỏi và uống một muỗng cà phê mỗi ngày để chống lại mụn trứng cá. Làm bằng cách cắt nhỏ 10 tép tỏi và cho vào chén mật ong thô. Lưu trữ hỗn hợp này ở nơi khô mát và dùng sau khi để hỗn hợp trong 3 đến 5 ngày.

5. Giấm táo

Giấm táo là một loại thực phẩm sinh học khác! Hãy tìm giấm táo chưa được lọc thô vì đây là loại thực phẩm hữu ích chống lại mụn trứng cá. Nó có đặc tính làm sạch và kháng khuẩn giúp loại bỏ cơ thể của vi khuẩn và mầm bệnh gây hại.

6. Gừng

Gừng là một loại gia vị ấm áp mà chúng ta yêu thích tiêu thụ trong các loại thực phẩm như snaps gừng, bia gừng và thậm chí là trà gừng. Nó đã được chứng minh là có đặc tính chống viêm mạnh làm giảm viêm mụn trứng cá. Hơn nữa nó là một loại thực phẩm kháng khuẩn. Hợp chất gingerol trong gừng là chất được chứng minh là giúp chống nhiễm trùng.

Gừng tươi - thực phẩm tăng cường kháng khuẩn cho da mụn (Ảnh: internet)
Gừng tươi – thực phẩm tăng cường chất kháng khuẩn cho da mụn (Ảnh: internet)

7. Tỏi

Tỏi là một trong những thực phẩm kháng sinh hàng đầu trên trái đất. Khi được hấp thụ, nó giúp chống lại tất cả các loại mầm bệnh và vi trùng gây bệnh từ cảm lạnh đến mụn trứng cá. Tỏi cũng có thể được cắt nhỏ thành từng miếng nhỏ và nuốt với nước. Chỉ nên tiêu thụ khoảng 2 tép tỏi trong một ngày, không nên nhiều hơn.

8. Dầu dừa

Vâng, dầu dừa cũng là một thực phẩm kháng khuẩn! Nó chứa một số axit béo thiết yếu như axit lauric là thứ mang lại cho dầu dừa tác dụng chống vi khuẩn. Sử dụng dầu dừa như một loại dầu ăn thay vì dầu hướng dương để cải thiện cơ hội chống lại mụn trứng cá một cách tự nhiên.

9. Dứa

Dứa là trái cây nhiệt đới ngọt ngào cũng là một thực phẩm kháng khuẩn tuyệt vời cho mụn trứng cá! Thành phần chính của bromelain có đặc tính kháng khuẩn giết chết vi trùng. Dứa cũng rất giàu chất xơ giúp loại bỏ các chất độc mà cơ thể tích tụ trong cơ thể, dẫn đến mụn mủ.

10. Thực phẩm lên men

Các loại thực phẩm lên men như kefir, dưa cải bắp và kim chi trong số những loại khác, đều là thực phẩm kháng khuẩn. Chúng chứa đầy vi khuẩn tốt (men vi sinh) sẽ ăn hết vi khuẩn xấu gây ra mụn trứng cá. Kết hợp những thực phẩm này vào chế độ ăn uống của bạn và bạn sẽ thấy những thay đổi đáng kể trên làn da dễ bị mụn trứng cá của bạn!

kim chi
        Kim chi – thực phẩm lên men chứa nhiều men vi sinh tăng cường kháng khuẩn cho da mụn (Ảnh: st)

Ngoài việc sử dụng những loại thực phẩm trên thì việc sinh hoạt đúng cách, ăn uống lành mạnh cũng là liều thuốc giúp tăng cường sức khỏe và sức đề kháng cực kì tốt cho da.

Kết hợp sử dụng các sản phẩm điều trị mụn

Kết hợp sử dụng các sản phẩm điều trị mụn được chiết xuất từ thiên nhiên là một trong những phương pháp giúp điều trị mụn, loại bỏ và ngăn ngừa mụn tái phát nhanh nhất.

Kem đặc trị mụn chiết xuất từ nghệ tươi và nhân sâm chính là sản phẩm mà bạn cần, kết hợp với sữa rửa mặt dược liệu Sosaka cùng kem dưỡng cấp nước tức thì cho da face cream H2o. Giúp hồi phục và nuôi dưỡng da chắc khỏe mỗi ngày.

Kem trị mụn nghệ sâm
Kem đặc trị mụn nghệ sâm Sosaka (ảnh: Mỹ phẩm thiên nhiên Sosaka)

Mỹ phẩm thiên nhiên Sosaka có lẽ không chỉ là một cái tên, với nhiều khách hàng nó đã trở thành một sản phẩm thân thuộc với cuộc sống của chị em!

Sosaka luôn tìm kiếm và nghiên cứu các thành phần thiên nhiên quý hiếm và đặc biệt phù hợp với làn da của phụ nữ Việt Nam. Da là cơ quan lớn nhất trong cơ thể chúng ta. Khoảng 60% những gì chúng ta đặt trên da đều đi vào hệ thống máu và các cơ quan nội tạng.

Mỹ phẩm thiên nhiên Sosaka
Mỹ phẩm thiên nhiên Sosaka

Sosaka đầu tư cả trái tim và tâm hồn vào mỹ phẩm thiên nhiên tinh khiết và điều hạnh phúc nhất dành cho Sosaka là được nghe những bình luận phản hồi từ khách hàng của Sosaka để chúng tôi ngày càng nỗ lực nhiều hơn nữa nhằm thực hiện mục tiêu: Mang lại vẻ đẹp tự nhiên cho phụ nữ Việt

Bình luận ngay

%d bloggers like this: